Book gus

ET BESØG I SAUNA HOUSE

Sauna House oplevelsen

Varmt, koldt. Tre gange. Og så ro.

Før

Kom 15 minutter før

Ikke for at vente, men for at klæde om, lande og starte i ro.

Gusen

Oplevelsen tager ca. 60 minutter

Tre varme runder af 10 til 12 minutter, ledet af vores gusmester. Imellem runderne køler du ned, får en snack eller svømmer i havet.

Efter

Nyd roen i loungen

Det er her, kroppen lander. Tag dig god tid bagefter. Smil til livet.

Første gang til saunagus? Du skal ikke kunne noget. Gusmesteren guider dig hele vejen.

Gusmester

Se vores forskellige gus under tidslinjen

Varmen

Varmen kommer i 3 runder, med ca. 10 minutters pause imellem. Gusmesteren hælder vand med æteriske olier på de varme sten og fordeler dampen med sit håndklæde, mens musik og duft ændrer sig undervejs. Hver runde går lidt dybere. Varmen bliver tungere. Skuldrene falder ned af sig selv.

Sauna House Oplevelsen

To veje ud i kulden

Udforsk koldtvandsområdet med brusere og iskar, eller dyp direkte i havet under åben himmel. Du sætter selv tempoet.

Loungen

Sidste stop

Loungen

Her er ingen grund til at skynde sig. Nup frisk frugt og elektrolytter i loungen. Her er plads til både fordybelse og nærværende samtaler, mens du mærker solens stråler på huden.

Ugens gus

Book en session direkte i vores bookingsystem

Saunagus

Duften rammer først. Så varmen. Så roen.

Ugens faste gus-typer

Flere gange om ugen - kom som det passer dig
  • Hver dag

    Relax

    En saunagus med beroligende dufte, blide vifteteknikker og afdæmpet musik, der leder dig ind i dyb afslapning.

    Book gus
  • Hver dag

    Hot

    En intens saunagus med rensende dufte og kraftfulde vifteteknikker, der skaber en stærk varmeoplevelse med fokus på detox og styrke.

    Book gus
  • Hver dag

    Energy

    En energifyldt saunagus, der vækker sanserne med friske citrusdufte, dynamiske vifteteknikker og rytmiske beats i musikken.

    Book gus

Aktiv gus

Bevægelse og gus i kombination
  • Hver fredag

    Tema gus

    Hver fredag holder vi temaaften. Musikken sætter retningen - fra energiske sessioner til rolige, meditative ritualer.

    Book gus
  • Hver onsdag

    Stretch & Flow

    En siddende guidet oplevelse, hvor varme, bevægelse og vejrtrækning hjælper kroppen med at slippe spændinger.

    Book gus
  • 1-2 gange om ugen

    Yoga

    En stærk core starter her. Timen foregår ved 35°C infravarme. Bagefter venter et iskoldt håndklæde og en økologisk forfriskning.

    Book gus
  • Tirsdag & Søndag

    Run & Recover

    Et løbefællesskab med plads til både erfarne løbere og begyndere. Vi løber roligt i pace 5.30–6.00, ca. 5 km, og afslutter med 2 runder recovergus.

    Book gus

Dybdegående

Særlige, større oplevelser - værd at planlægge efter
  • 2-3 dage om ugen

    Herbal Ritual

    Et ritual i tre runder, hvor gusmesteren arbejder med friske urter, røgelse og infusioner - lavendel, salvie og særlige kreationer til jer.

    Book gus
  • 1 gang om måneden

    Måne Gus

    En gang om måneden samles vi til fire runder gus i mørket - ved nymåne og ved fuldmåne. Det er den gus, flest kommer alene til - og går derfra i samtale.

    Book gus
  • Torsdag & Søndag

    Ice Experience

    Intens varme møder kulde. Vi starter i det kolde vand, fortsætter i saunaen til en varm gus, og går derfra direkte i iskarrene. Tre runder i alt.

    Book gus

Du tænker måske....

Hvorfor går alle til
saunagus lige pludselig?

Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor varme, damp og æteriske olier mødes for at skabe en harmonisk og helende stemning. Det er ikke blot en fysisk aktivitet; det er en sanselig rejse, der kombinerer varmen fra saunaen med de beroligende og opkvikkende egenskaber fra aromaterapi. I en saunagus-session tilføjer gusmesteren vand tilsat æteriske olier til saunaens varme sten, hvilket frigiver velduftende damp. Denne damp fordeles gennem teknikker som håndklædesving og luftcirkulation, hvilket skaber en unik, intens varmeoplevelse.

‍Hvorfor vælge saunagus hos Sauna House?

Hos Sauna House er vi stolte af at tilbyde saunagus-sessioner, der er tilpasset både begyndere og erfarne saunaentusiaster. Vores dedikerede gusmestre er uddannet til at skabe en oplevelse, der er både afslappende og genopbyggende. Hver session er unik og designet til at imødekomme forskellige behov – fra at hjælpe dig med at finde ro i en travl hverdag til at give dig et energiboost, der varer længe efter, du har forladt saunaen.Vores saunaer er bygget med fokus på bæredygtighed og komfort. Atmosfæren er nøje gennemtænkt for at skabe en følelse af luksus og ro, så du kan nyde din saunagus i et miljø, der understøtter både mental og fysisk velvære.

Fordelene ved saunagus

Saunagus er meget mere end blot afslapning. Det har en lang række fordele, der kan forbedre både dit fysiske og mentale helbred:
Stressreduktion: Den varme damp og de aromatiske dufte hjælper med at reducere stress og fremmer en følelse af ro og afslapning.
Forbedret blodcirkulation: De skiftende temperaturer under en saunagus-session stimulerer blodcirkulationen og kan hjælpe med at lindre spændinger og øge ilttilførslen til musklerne.
Styrket immunforsvar: Regelmæssige saunagus-sessioner kan bidrage til at styrke dit immunforsvar ved at aktivere kroppens naturlige forsvarsmekanismer.
Afgiftning: Under en saunagus sveder du kraftigt, hvilket hjælper kroppen med at udskille toksiner og affaldsstoffer.
Fornyet energi: De æteriske olier, der bruges i saunagus, har forskellige egenskaber, der enten kan berolige eller opkvikke, afhængigt af hvad du har brug for.



En oplevelse tilpasset dig
‍
Hver saunagus hos Sauna House er en skræddersyet oplevelse. Vores gusmestre tilpasser sessionerne med nøje udvalgte æteriske olier og forskellige teknikker, så du får den bedst mulige oplevelse. Fra den friske duft af eukalyptus, der åbner dine luftveje, til den beroligende aroma af lavendel, der inviterer til afslapning, sikrer vi, at hver session rammer det rette niveau af intensitet og komfort.

Hvordan booker du en saunagus i København?

For at sikre, at alle vores gæster får den optimale oplevelse, har vi et begrænset antal pladser til hver saunagus. Som både medlem og ikke-medlem af Sauna House kan du booke saunagus direkte i vores app.Tag det første skridt mod en sundere og mere afslappet livsstil. Download appen og book din saunagus i dag. Vi glæder os til at byde dig velkommen til en verden af varme, velvære og ro.Hos Sauna House tilbyder vi en eksklusiv saunagus-oplevelse, der er designet til at give dig det bedste fra både saunaens varme og aromaterapiens helende egenskaber. Med fokus på kvalitet, velvære og en stærk forbindelse til traditionen, har vi skabt en atmosfære, hvor du kan koble helt af og genoplade din energi.

Priser

Som medlem får du 33% rabat på enkelt gus og 30% rabat på alle klippekort

København
Aarhus Ø

København · Saunagus

Antal gus

Medlem

Ikke-medlem

Besparelse

1 x gus

Medlem

175 kr.

Ikke-medlem

260 kr.

Du sparer 33 % som medlem

33 %

Køb nu

Medlemsrabatten bliver fratrukket ved betaling

3 x gus

Medlem

490 kr.

Ikke-medlem

700 kr.

Du sparer 30 % som medlem

30 %

Køb nu

Medlemsrabatten bliver fratrukket ved betaling

5 x gus

Medlem

770 kr.

Ikke-medlem

1.100 kr.

Du sparer 30 % som medlem

30 %

Køb nu

Medlemsrabatten bliver fratrukket ved betaling

7 x gus

Medlem

1.050 kr.

Ikke-medlem

1.500 kr.

Du sparer 30 % som medlem

30 %

Køb nu

Medlemsrabatten bliver fratrukket ved betaling

Dagspas

Ønsker du at besøge Sauna House uden at være medlem, har du mulighed for at købe et dagspas. Et dagspas giver adgang til alle Sauna Houses faciliteter i én sammenhængende dag. Der udbydes et begrænset antal dagspas, og i perioder med høj belægning kan dagspas være utilgængelige. Vi anbefaler derfor, at dagspas købes og aktiveres i god tid. Medlemsrabat på 50% fratrækkes ved betaling

328 kr.

pr. dag

Køb