Sauna & Wellness Community
Kom for roen, bliv for fællesskabet
Tre saunaer, koldt vand, gus flere gange om dagen - en fast del af ugen, ikke en særlig anledning.
Det, man kommer tilbage efter, er samtalerne, der starter i saunaen og fortsætter i loungen.
Næste by
Åbner i Aarhus
Samme tre rum. Samme kolde vand. Samme gus flere gange om dagen. Nu på Aarhus Ø. Vi bygger på havnen og åbner, når varmen er, som den skal være.
Skriv dig gratis op og få adgang til medlemskab, når vi i starten af næste år åbner Sauna House på Aarhus Ø
Skriv dig på listenSaunagus
Duften rammer først. Så varmen. Så roen.
Ugens faste gus-typer
Flere gange om ugen - kom som det passer dig
Hver dagRelax
En saunagus med beroligende dufte, blide vifteteknikker og afdæmpet musik, der leder dig ind i dyb afslapning.
Book gus
Hver dagHot
En intens saunagus med rensende dufte og kraftfulde vifteteknikker, der skaber en stærk varmeoplevelse med fokus på detox og styrke.
Book gus
Hver dagEnergy
En energifyldt saunagus, der vækker sanserne med friske citrusdufte, dynamiske vifteteknikker og rytmiske beats i musikken.
Book gus
Aktiv gus
Bevægelse og gus i kombination
Hver fredagTema gus
Hver fredag holder vi temaaften. Musikken sætter retningen - fra energiske sessioner til rolige, meditative ritualer.
Book gus
Hver onsdagStretch & Flow
En siddende guidet oplevelse, hvor varme, bevægelse og vejrtrækning hjælper kroppen med at slippe spændinger.
Book gus
1-2 gange om ugenYoga
En stærk core starter her. Timen foregår ved 35°C infravarme. Bagefter venter et iskoldt håndklæde og en økologisk forfriskning.
Book gus
Tirsdag & SøndagRun & Recover
Et løbefællesskab med plads til både erfarne løbere og begyndere. Vi løber roligt i pace 5.30–6.00, ca. 5 km, og afslutter med 2 runder recovergus.
Book gus
Dybdegående
Særlige, større oplevelser - værd at planlægge efter
2-3 dage om ugenHerbal Ritual
Et ritual i tre runder, hvor gusmesteren arbejder med friske urter, røgelse og infusioner - lavendel, salvie og særlige kreationer til jer.
Book gus
1 gang om månedenMåne Gus
En gang om måneden samles vi til fire runder gus i mørket - ved nymåne og ved fuldmåne. Det er den gus, flest kommer alene til - og går derfra i samtale.
Book gus
Torsdag & SøndagIce Experience
Intens varme møder kulde. Vi starter i det kolde vand, fortsætter i saunaen til en varm gus, og går derfra direkte i iskarrene. Tre runder i alt.
Book gus
Første gang?
Hvad er en saunagus egentlig?
En gusmester hælder vand med æteriske olier på de varme sten og fordeler den varme damp med et håndklæde. Gusen består af tre runder á ca. 10–12 minutter med to pauser på ca. 10 minutter imellem. Musik og dufte skifter undervejs, og du kan altid vælge at gå ud mellem runderne.
Hvad skal jeg have med?
Badetøj, håndklæde, hængelås, og et par badesko, hvis du foretrækker det. Resten står vi for. Der er omklædning og bad, så du kan komme direkte fra arbejde og gå videre bagefter.
Skal jeg være medlem for at komme?
Nej. Du kan købe et dagspas eller en enkelt gus-session og komme i morgen. De fleste starter dér - medlemskabet kommer, når besøget er blevet en vane.
Kan jeg komme alene?
Det gør de fleste. Stille Sauna er en stillezone, hvis du helst vil være for dig selv, og Samtale Sauna er stedet, hvor man ender i snak med den, der sidder ved siden af.
Hvor lang tid tager et besøg?
En gus-session fylder omkring en time. Regn med halvanden til to timer i alt, hvis du vil have tid til kulden, loungen og en drink bagefter - og det vil du.
Hvornår har I åbent?
Alle dage, året rundt, fra kl. 07 til 22. Gus-sessionerne ligger på faste tider - de aktuelle tider står i bookingen.
Se kalender