Sauna har i generationer været en kilde til varme, velvære og mental ro. I takt med at interessen for sundhed og afslapning vokser, er flere forskellige typer sauna kommet på markedet, herunder traditionel sauna og infrarød sauna. Men selvom begge former har deres egne fordele, har vi hos Sauna House valgt at fokusere på den traditionelle sauna.
I dette indlæg forklarer vi forskellen på de to typer, og hvorfor vi tror på, at den traditionelle sauna giver den mest komplette og effektive oplevelse for dig.
Hvad er en traditionel sauna?
En traditionel sauna, også kaldet en finsk sauna, varmer rummet op ved hjælp af en ovn, der opvarmer sten til temperaturer typisk mellem 70 og 100°C. Når du hælder vand over stenene, dannes damp, som øger luftfugtigheden og skaber en intens varmeoplevelse. Det er denne kombination af tør varme og damp, der giver den klassiske saunafornemmelse, der både føles fysisk og mentalt rensende.
Hos Sauna House har vi flere forskellige saunaer, hver med sin egen atmosfære. Vi tilbyder daglige saunagus-sessioner, hvor varme og aromaterapi forenes i en guidet, sanselig oplevelse. Her hældes vand med æteriske olier over de varme sten, mens gusmesteren fordeler dampen med rytmiske bevægelser. En oplevelse for både krop og sind.
Hvad er en infrarød sauna?
En infrarød sauna fungerer helt anderledes end den traditionelle. Den varmer ikke luften op, men anvender infrarøde stråler, som trænger ind i kroppen og opvarmer væv og muskler indefra. Temperaturen er væsentligt lavere, typisk omkring 40-60°C, og føles derfor mildere, hvilket gør den populær blandt personer med varmefølsomhed eller visse fysiske udfordringer.
Selvom infrarød varme kan have sine fordele, er det en meget anderledes oplevelse, og det er vigtigt at understrege, at Sauna House ikke tilbyder infrarød sauna. Vi har i stedet valgt at specialisere os i det klassiske saunaunivers, hvor det sociale, det sanselige og det intense får lov at fylde.
Hvorfor vi vælger traditionel sauna hos Sauna House
Vores valg er simpelt: Den traditionelle sauna skaber en helhedsoplevelse, hvor både varme, damp, dufte og ritualer forenes.
Fordele ved traditionel sauna hos Sauna House:
-
Intens varme og sved, som fremmer udrensning og øget blodcirkulation.
-
Saunagus med æteriske olier, der stimulerer sanser og skaber mental ro.
-
Social og sanselig oplevelse, hvor du kan dele stilheden og varmen med andre.
-
Kombineres med koldtvandskar, som fuldender ritualet og styrker kroppen.
-
Designede rum, der inviterer til ro, refleksion og fordybelse
Vores saunaer er skabt til at give dig en komplet pause fra hverdagen, hvor du kan mærke dig selv, uden forstyrrelser, i varme, damp og stilhed.
Sauna og koldtvand
Hos Sauna House har vi også koldtvandskar, som giver dig muligheden for at opleve den kraftfulde kontrast mellem varme og kulde. Når du går direkte fra saunaens intense varme og ned i det iskolde vand, aktiveres kroppens kredsløb, immunforsvar og mentale fokus. Dette skifte er ikke kun en forfriskende oplevelse, det er dokumenteret sundhedsfremmende og et vigtigt element i det klassiske sauna-ritual.
Hvilken saunaform passer bedst til dig?
Dette afhænger naturligvis af dine præferencer og behov, men hvis du ønsker en autentisk oplevelse, som bygger på tusindårige traditioner, en sanselig og guidet gusoplevelse med duft og intens varme eller ønsker at koble helt af i et fællesskab med fokus på ro, så er den traditionelle sauna hos Sauna House det helt rigtige valg for dig.
Oplev ægte varme
Hos Sauna House i Nordhavn skaber vi rammerne for en autentisk, dyb og sanselig saunaoplevelse, hvor du kan opleve daglige gus-sessioner, roligt loungeområde og iskolde koldtvandskar. Vi tror på, at velvære skabes gennem ritualer, gentagelser og et sted, hvor kroppen kan restituere og finde ro.
Vi glæder os til at byde dig velkommen indenfor i varmen, og vise, hvorfor vi mener, at traditionel sauna fortsat er den bedste.
